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| 2ちゃんねる：ストレスどうやって解消してる？ |
実践的な方法よりストレスについての考え方のレスが多いです。興味のある方は見てみてください。
26 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/08/26(日) 03:08:07 ID:GRAMPZQT
大きな声出すのは効果あるね
カラオケやライブは最高
気の合う友達と色々話ができるのもストレス解消にいい
あとは動物をモフったり
買い物したりおいしいもの食べたりする
33 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/08/29(水) 21:18:07 ID:J8xvgWBR
自律訓練法
訓練に熟達するとストレスたまらなくなるよ
常時落ち着いた感じになる
34 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/08/29(水) 22:30:25 ID:xBtzViJU
俺は丹田呼吸法
落ち着くよ
36 ：おさかなくわえた名無しさん ：2007/08/29(水) 22:35:06 ID:6WEvX7RX
その前にやり方がわかんない
それに家の中に嫌いな親が居て気配を感じてても効果あるもんなの？
親の、子に対する負のオーラというかそういうものを常に感じてて
ストレス感じてんねん・・・
37 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/08/29(水) 23:21:01 ID:J8xvgWBR
>>36
ぐぐりはなれ
ちなみに自律訓練法は結構習得に時間かかるけど
丹田呼吸法は割とすぐできると思う
コツは息を吸っておなかをふくらましてるとき
おなかの下の方に空気を落とす感じで力を入れること
心が落ち着けば他人の空気や気配なんて我関せずって感じになるよ
とりあえず丹田呼吸法しばらくやってみたら
41 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/04(火) 19:52:51 ID:PldW4/J4
瞬間瞑想ですね
普通の人には無理だけど
44 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/04(火) 23:12:31 ID:jawpVl3Q
イラついたりした時、何で自分はイラついてるんだろう？って考える。
怒ったり疲れてる時も何で自分は怒ってるんだろう？疲れてるんだろう？と考える。
んで原因は大抵見つかるから解消できるなら解消。
解消できなくてもこうやって考える事によって憤りとか収まる。
何か上手く言えないけど「流れる」。ストレスはたまらない。
いつの間にか覚えてた技で、最近知ったところによるとこういうのを自観法というらしい
これやると性格的にも落ち着きが出て冷静になれるよ
>>41
一瞬で瞑想しておしまいだとしたらスゲー
３〜５分瞑想ならできるんだけど、トイレの中とかでしかできん
43 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/04(火) 22:47:45 ID:kT5H2eq0
寝る。脳みそデフラグされる。起きたら最適化
45 ：名無し：2007/09/05(水) 17:11:05 ID:sn93lWv4
とりあえずセックスは置いといて、魔法の呼吸、これでストレス流す。使える。
息はきながら 辛い悲しいと思い、吸いながら それでいいんだよと思う。
自転車出してサイクリング、体使うと幾分よい。2チャンネル読むよい。
昔やったのは瞑想で イメージかける。体から黒い煙を立ち上らせる。この黒い煙がストレス、疲れだと。
ざわざわすると命中で軽くなる。
47 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/10(月) 22:07:19 ID:Zi+o/HKK
良スレ。
自分を客観視できて、嫌な気分を流すことができればいいんだけどな・・・。
今はライブやゲームなどで一時的に現実逃避するか
古いラジカセをぶっ壊すぐらいしかできない。
一晩寝たら全部忘れられるなんて羨まし杉！
52 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/11(火) 15:12:14 ID:q2btougx
ストレスの原因を取り除くか、自分自身がストレスを感じない体質になるかしか方法はない。
でも、どっちも難しい。
54 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/13(木) 21:26:14 ID:/j3bJ6XV
泣くかいつも同じある暗い曲をかけまくる
やっぱり無理やり上げようとしても無駄だから
落ちるとこまで落ちる
そのあと気がすんだらいつも同じこういう日もあるよ的な曲を聴く
そうすると大丈夫と思えてくる
62 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/19(水) 20:12:27 ID:S0vWJgYd
１人酒
68 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/25(火) 20:04:47 ID:F6Ym7TBS
銭湯
69 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/25(火) 21:22:04 ID:H240lgtm
ゴルフの打ちっぱなし
71 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/26(水) 10:28:48 ID:8pbfwcnT
ストレスを避けるために、嫌なものを見ない・聞かないように心がけてるが、
仕事や日常生活では難しい。
もっと図太くなれればいいのに。
73 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/09/27(木) 15:53:40 ID:PWLSc//v
掃除して綺麗になるとスッキリする上に充実感もあるのでストレス解消の
ために掃除してる。
しかしなかなか１００点満点の満足するレベルまで掃除しきれないものだ。
それでも及第点にはなるので掃除してる。実益になるので実にいい。
77 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/02(火) 02:13:01 ID:6SX7FOVB
イライラが収まらないので眠れない
とりあえず朝になったら全力疾走してくる
何かないかなこのイライラを解消する方法は
81 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 16:15:57 ID:d/YhkmiO
毎朝５キロジョギング
嫌な事忘れるしメタボリック予防にもなる
90 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 19:49:19 ID:2pmmOqil
おまえら！
仕事でストレス溜まるのは９割型人間関係だと思うんだ。
周りはどうにでもなる訳でもないし、自分の気持ち次第だと思うんだ。
そこでだ。おまえら！仕事中にストレスを感じないようにする為には、どんな考えを持てばいいんだ？
91 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 19:53:39 ID:od+P3k7S
>>90
それはそうだけど、自分の努力だけでは解決できない糞人間は
山ほどいるよ。
93 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 19:55:14 ID:sORt3I6A
>>90 仕事中は無我の気持ちで、仕事だけに没頭する。
職場で友人をつくろうと思わない。
96 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 20:04:25 ID:XqAPL65V
>>90
人は人
色々言えるけど極論でまとめるとコレ
何か、気持ちの上ではっきり割り切ってしまうのがコツ
92 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 19:54:10 ID:ARkw9TEv
バイトがストレスの原因だと思ったから辞めて、ニート生活してた。（実質学生だからニートじゃないけど）
そしたら一人で家にひきこもってるのもストレスになるみたいで、精神状態がやばくなったよ。
人とかかわらなくてもかかわってもどっちにしろストレスってたまるんだね。
自分は思いっきり食べるか寝るか泣くかで落ち着く。
94 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 19:57:43 ID:od+P3k7S
仲間に入れない性質だが、１人でコツコツと真剣に努力している
姿を欺く人間もいるしな。
特に仕事ではね。
95 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 20:00:38 ID:6YGJfGuS
感情的になって怒ってくる人がいても要だけとらえて
感情は全部右から左へ流すこと、嫌な感情はためない
モリ○ガ社員様より
ああこの人はそうやってここまでのぼりつめたんだなと
自分やってみたけどアホノ子みたいになって無理
97 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 20:05:39 ID:i+F2G7Kz
歩く。
体を動かすとどんよりした気持ちが少し晴れるし、
「自分の足でここまで来たんだ」という達成感も得られる。
98 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 20:09:42 ID:RTsoJKLO
単純だけど日光浴が効く。
出来るだけ広い公園にレジャーシートと本と酒とつまみ持っていって
休日の午後いっぱいゴロゴロひなたぼっこしてる。そして、仕事には
ストレスが付きものだと割り切っている。友人なんて出来たらめっけ
もの。仕事で知り合った人間に仕事仲間以上の関係を期待する方が
どうかしてるよ。
99 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 21:26:01 ID:d/YhkmiO
職場は給料を稼ぐところだと思ってやたらに深い付き合いしない
そうすればストレスも減る
下手に仲良くなると結婚式に呼ばれたり葬式出たりと出費がかさむ
101 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/08(月) 21:42:44 ID:QkpHAS1B
カラオケ
105 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/09(火) 19:37:08 ID:Cm1nSn0z
休みの日の片方は、のんびりと腰を置きながら家飲み。
106 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/09(火) 19:43:31 ID:0L466Sei
一週間に一度お気に入りの喫茶店で
普段の食費から考えると高価なケーキセットを頼んで
雑誌を読みつつ何も考えずにぼけーっとする
1時間くらいでリセット完了！
このために一週間働いているんだと
思えるとまた明日から頑張ろうと思える
109 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/09(火) 20:18:16 ID:y6xFje4w
嫌なことあっても一晩寝て起きたら忘れるからストレスたまらない。
最近はストレスがどんなものか知らないことに気付いた。漠然と想像するだけで。
もしかしたら寝ることがストレス解消なのかな？
123 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/12(金) 20:36:26 ID:OFZ6rgGk
チャリ通勤のレスがあったが、俺もチャリ通勤に変えた。
車と違い、イライラしないし健康的にも良い。
夜は、程よい疲れでぐっすり眠れるし朝起きた時の感覚が違うね。
適度に運動した時の睡眠は良いね。
124 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/12(金) 20:56:37 ID:dgL3kVaL
ジムでクタクタになるまで水泳＆筋トレ
女房と出かける
125 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/12(金) 21:05:27 ID:N2g4OWho
解消法…昔は絵画や映画鑑賞だった。今は身体に良くないけどお酒やﾀﾊﾞｺ。携帯でﾈｯﾄしながら今ものんでる。お金かかるなぁと思いながら
127 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/13(土) 20:40:34 ID:rSJw6H6U
あまりにもやるせない虚しいことがあって
上をむいて歩こうを鼻歌で歌ったら
あまりに素晴らしい歌詞に改めて気づいて
泣けた
129 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/13(土) 21:14:24 ID:0MKNY9W6
お酒でも飲みながら、親しい人に愚痴きいてもらって、
思いっきり泣く。
130 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/15(月) 19:05:24 ID:/cGmDgTx
ボクシングの試合中、思うようにパンチが当たらなくてストレス溜まってきたら頭突きしたりタックルしたり投げたりする。
131 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/15(月) 19:08:38 ID:8+gL4JUM
↑
＊＊
＊＊切腹＊＊
＊＊
135 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/15(月) 20:22:27 ID:xisi4XTI
ハードロックやメタルの曲を聴く。
クルマを運転する。
136 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/15(月) 20:26:04 ID:3JlSEjYS
競馬行って叫ぶ。
141 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/16(火) 11:27:43 ID:UYcpIqA0
好きなライブに行く。
沸き上がる興奮をそのまま誰に気兼ねすることなく『おあああああーー！！！』と気持ちよく叫び上げる。
髪振り乱して腕振り上げて跳ね回る。
スッキリ。
142 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/16(火) 20:27:56 ID:k7ndhleF
真夜中に部屋を真っ暗にして、ホラー映画DVDを見る。
ビールを飲んでガクブルしながら映画を見て、一晩寝ると
「ああ、朝日がまぶしい。生きていて良かった、今日も頑張ろう」とエネルギーが湧いてくる。
ストレスの溜まり具合と、見たくなるホラーの恐怖の度合いが比例するんで、目安にもなるしな。
143 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 11:32:51 ID:s6cr0SFJ
職業性ストレスを自己評価できるサイトが話題
http://news.ameba.jp/hl/2007/10/7821.php
153 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 20:29:54 ID:PkaskB3I
>143
やってみた。
超レッドゾーン。
職業以外にも色々ストレス溜まり過ぎ。
たぶん、自分の努力が報われないことがストレスなんだろうなあ。
自分の努力で解決できないことに対してストレスが溜まるから、どうすれば
解消できるのかわからん。
144 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 11:37:11 ID:iqi/bZPi
仕事で嫌なことがあっとときは
飲みたい酒に食いたい食べ物を買ってきて
見たい映画でも見ながら楽に過ごす
ただその前に部屋をきれいにしとかないと駄目だな
145 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:20:55 ID:i8lbLAgB
ｽﾚﾁだと思うが朝から悔し泣きした。ｽﾄﾚｽの解消法が無い。ちなみに今日は誕生日。最悪な誕生日だ。
146 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:27:59 ID:xJtdDMTM
>>145
誕生日おめでとう。
いい時もあるからやな事も起きる。
やな事ばかりじゃないさ。
きっと次はいい事あるよ。
147 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:29:29 ID:z4ehumr1
よしよし>>145
誰だって泣きながら生まれてきたんだ。
誕生日に泣いたっていいじゃないか。
色々あるけど生きていることを喜ぼうや。お誕生日おめでとう。
148 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:30:48 ID:n64th9iN
>>145
誕生日おめでとう。
残り半日くらいあるから、今日がいい日になるといいな！ 149 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:32:18 ID:FPnAjDdp
誕生日おめでとう(･∀･)!!145にとって素敵な1年になりますように。
大音量で好きな音聴いてお酒飲みながら洗濯や料理。
映画みて泣く。
150 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:36:17 ID:gldEFoUB
おめでたい(゜∀゜)
152 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 12:49:29 ID:EwnO/S3v
>>145
｡o◇☆οo｡
｡◎∧_∧☆∂o
｡○(*ﾟーﾟ)◇☆
◎|￣∪∪￣￣|
／☆|誕生日ｵﾒ〜|
▼ ﾟoο◇☆＿＿|
∠▲――-☆∂o◎∂ﾟ
154 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 21:11:51 ID:fwwdX5cz
泣く行為ってのはストレス解消になるよ。
どんどん泣け。
155 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/18(木) 22:24:08 ID:i8lbLAgB
皆さん有難う！
今日もいつも通り仕事でしたが皆さんのﾚｽみて涙出そうになりました。
本当に有難う。
156 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/19(金) 17:40:49 ID:d99gicR1
ぐっすり眠るのもいい。
157 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/20(土) 08:23:36 ID:wQ2EZ4ve
眠るのはいいですよね
ストレスが溜まるとつい食べ過ぎてしまう。
前後の日で調整しているが。。。コレはどうにかならないのかなぁ
159 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/20(土) 22:32:33 ID:Is82Z77f
ジャンクなもの食べる。
ストレスが溜まってれば溜まってるほどジャンクな物が食べたくなる。
160 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/20(土) 22:56:20 ID:JNBFpUzc
>>159
わかる
162 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/20(土) 23:28:19 ID:gN8tAtIg
>159
あるある。なんで体に悪そうなものほど飲み食いしたくなるんだろう？
自殺行為？
163 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/20(土) 23:37:44 ID:nMrNA4Nm
確かにマックとか行きたくなるね
で、食うだけ食った後にどうしようもなく落ち込む
164 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/20(土) 23:40:34 ID:i5YQpIfq
>>159
わかるー！
同じような人たくさんいて安心した。誰も共感してくれないんだ…
家庭の事情で一人暮らし解消してから、衝動的にジャンクフードに突撃できなくなって余計いらいらする
165 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/21(日) 07:32:52 ID:8Zm7JBY1
私も凄く分かる
コンビニとかでおやつ買い込んで
食べながらダラダラするとめっちゃ癒される
あんまり癒しっぽくない風情だけど至福のとき
166 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/21(日) 11:59:30 ID:484MdOw0
高級なものとか健康的なものって、心身共に健康じゃないと楽しめないんだよね。
197 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 00:47:39 ID:AI31IsQ5
>>166
その通りだなぁ
最近お金もなくひきこもりがちで駄菓子のチョコレートが
ほとんど唯一の楽しみになってる…みみっちい娯楽だ
あと自分は絵本を読むといやされるなぁ
テレビなら「週刊こどもニュース」を見るとか。
最近ちょっと退行入ってるかもしれない。
167 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/21(日) 12:13:04 ID:S8ZamItH
野菜食べると気分が落ち着く。
気のせいかな。
168 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/21(日) 12:45:14 ID:kTG58f/N
虐待と言われそうだけど・・・。
愛犬のお尻を触ると、なんか癒される。
169 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/21(日) 13:11:26 ID:F14yBo9k
平日は、仕事から帰ったらｼﾞｬﾝｸなものをかじりつつ発泡酒に２ちゃん。
土日は掃除や雑用が片付いたら まったり系ラジオを聴いたり通販サイトを見る
＆寝る
170 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/21(日) 13:18:23 ID:1OE8besE
車に乗って窓が閉まってることを確認したら
思いっ切り叫ぶ。
胸いっぱいに息を吸い込み、ひたすら叫ぶ。
言葉でも、言葉にならない叫びでもいい。
もう大絶叫。
喉が痛くなっても叫ぶ。
ほんのちょっとスッキリする。
カラオケでも行けばいいんだが、カラオケ嫌いなんだよなあ。
186 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/22(月) 17:09:26 ID:IOABg3oO
部屋真っ暗にして、ヘッドホンして大音量で、音楽聴きまくる！
188 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/22(月) 17:55:14 ID:mltL3nGb
私も>>186と同じ事してる
189 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/22(月) 18:16:50 ID:zm0zAQ/8
とにかく寝る。
191 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/22(月) 18:56:33 ID:Opzmy8zm
気が付いたら２ちゃんの死にたいスレみたいなネガティブなスレのレスばかり読んでて余計辛くなる
192 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/22(月) 19:02:10 ID:dVmUYkpZ
>>191
わかる。共感したくて見るんだけど、負のオーラを吸っちゃうんだよな。
194 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/22(月) 20:40:35 ID:80FRitxx
格闘ゲーム
ハードロック系の音楽
オナヌー
暴飲暴食
爆睡
あとは嫌な事があっなら「でもそんなの関係ねえっ！」で流す
195 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 00:18:49 ID:UbbF12bH
そんなの関係ねえは教育上良くないな
でもそんなの関係ねえ
196 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 00:24:21 ID:9rf+ki7Q
飲んで喋る。ただ、あまり喋りすぎると自己嫌悪になる。
201 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 01:12:15 ID:CZdOuGbh
>>196
(* ﾟдﾟ) あら、あたしもそれ。心のうちを吐露したくなる。
同じく自己嫌悪にうちひしがれるので、独りで呑みながら鏡に向かって
喋っていたりする……不気味だよねｗｗｗ
orz
198 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 01:01:05 ID:Vp2HKIZa
気がすむまで泣く
怒り泣きって感じでクッション殴ったりティッシュ投げたり
とにかく泣き叫ぶ
全部吐き出した頃には心地良く疲れてるから、そのまま眠りに落ちる
ただ次の日に目が腫れるので、冷やして寝るのがベスト
201 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 01:12:15 ID:CZdOuGbh
>>196
(* ﾟдﾟ) あら、あたしもそれ。心のうちを吐露したくなる。
同じく自己嫌悪にうちひしがれるので、独りで呑みながら鏡に向かって
喋っていたりする……不気味だよねｗｗｗ
orz
206 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 18:45:00 ID:X2qd1vcF
遠くへ旅行に行ってくる。
208 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 19:08:24 ID:/o0/7NvQ
2ちゃんにカキコする。
まだ2ちゃんにハマって半年くらい。カキコする前は一人悶々としてストレス貯めてた。今は2ちゃんで皆に癒されたり怒られたりしてる。よかったと思う
209 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 19:16:12 ID:/B3fdi+S
俺もｼﾞｼﾞ臭いけど独り言たんまり言っちゃうﾀｲﾌﾟかな。
鏡、落ち着くね。たぶん頭の中整理するのと我に帰るのと
両方効果があるんだろうけど。
鬱に似てるけど、だいたいは不眠や疲れが原因で
頭の中であまりにもいろんなことでいっぱいになって
完全に処理能力が落ちてるんだよね。
刺激にもかなり弱くなってるから、身体のほうも風邪ひきやすくなってる。
ｷﾓいけど鏡で独り言は効く。ただ、効いたら効いたで、今まで考えないようにしてた
問題にも向き合ってしまって疲れる(上に自分一人では解決できない)から、
やる気もなくなるけどね。
212 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 19:56:38 ID:UbbF12bH
こんなにストレス社会なのに何故国は、今の会社への法律を変えようとしないんだ！？
213 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/23(火) 20:24:05 ID:D/zFCoRV
>>212
今の社会が悪いんじゃないよ。どんな時代のどんな社会でも問題抱えてる。
誰もが全員ストレスなく幸せに暮らせるなんて有り得ない
今の時代って戦争ないから生きるだけで精一杯 じゃなくて何でも自由に選択できる余裕あるじゃん
不満言うより本人の考え方や生き方変える方が
よっぽどストレスたまらない生活送れると思うんだけどもどうよ
214 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 06:11:42 ID:3mfW6xD6
ストレスは大昔からあったはずだよ。
ただ、現代になってストレスって言葉が使われるようになっただけで。
人間は様々な不安を抱えて生きてく宿命にあるんだから
ストレスとは無縁でいられない
原始時代なんていつ肉食獣に襲われるか分からないんだし相当ストレス溜まってたんじゃないかな
病気にかかれば治すことも出来ないし
218 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 08:59:03 ID:WL6qRuGn
>>214
ストレスという言葉が輸入されたことによって、
ストレスという概念を知ってしまったんだよね。それが自覚症状として固定される。
日本語に、ストレスを直訳できる言葉がないし。
（日本語だと多分もっと細かいな心の動きを指す言葉だったりする
「鬱憤」とか、原因がハッキリしてるもんね）
鬱病の人が最近増えて来たのも、
鬱がどういうものか知られて来て、それを自覚できる人が増えたんだと思う。
216 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 06:30:41 ID:duQ8FMIS
ストレス、イライラて言葉がなかったらただの生理現象で済まされてたかもね
217 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 06:32:13 ID:LVSVVqaD
親友と美味しいお酒を飲んで食べて、くだらない話で
思いっきり笑うことが最高のストレス解消法。
219 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 09:30:47 ID:X5VRUlJn
ストレス溜まりたくねーんだよ！
今更考えを変えろってのも無理だろ!
おまえら童貞が、女と絡めない事で発生するストレスを抱えてると思うが、今直ぐまんこに興味なくなれって言われてるのと同じような事だろ！
因みに俺も童貞だ(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
俺は、昔と比べたらまんこに興味薄くなったよ。
だからオナニーする時のオカズと言ったら女のエロって発想しか存在しないって事に困ってるよ。
オナニーしないと夢精してしまうしな。
222 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 20:16:41 ID:O6vEFUas
>219
そうだよなあ。考え変えれば楽になるだろうことはわかってるけど、
それって、他の楽しみも自分の存在意義も全部捨てろって言ってるのと等しい。
これからも生きていくのなら、ストレスの原因を取り除く努力をした方が、
まだ効率が良さそうに思う。
問題は、その原因の取り除き方だな…。
224 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 21:15:42 ID:tPyk5DRg
>>222
ストレス解消・不幸をなくす方向で努力するより
幸せを増やす方向で努力する方が人生楽しいと私は思う
幸せを増やす努力は楽しいけど、
不幸を減らす努力って全然楽しくないし労力的にこっちのがいんじゃない？
それに幸せが増える事によってストレスも解消できて一石二鳥！
考え方変えなくても努力の方向変えるだけだからおすすめー
223 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/24(水) 20:52:55 ID:gHoMo4Yr
肩こりという言葉がない国では
肩こりの症状を訴える人がいないと言うよな。
なんかなんでも便利な言葉でカテゴリできると
病人が増えてしまうんだろうか。
225 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/25(木) 18:50:56 ID:efZr/4I4
幸せって例えば？
幸せって考えてみたけどこれといって思いあたる節がない。
こう切り出してこられたら、｢あなたは目も見えるし体も自由に動くしそれだけでも幸せ｣って幸せを増やすっていうより幸せを見つけていくって意見になるんだろう？
自分より不幸な人の事考えても辛いし、目も見えて体も自由に動くって他の一般的な人達もそうだし俺より幸せな奴はたくさんいるって考えてしまう。
結局、精神的に参ってしまう。
227 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/25(木) 22:21:21 ID:UE6SQqBy
何で他人と比べる形で幸せを計るのさ
あの人より恵まれてるから幸せ、って考えじゃなくて
素直に私は今幸せだなあ！って思える事ってないかな？
私は冬にこたつで家族と下らん事喋りながら鍋食べたり、
仕事帰りにアイス買い食いしたり、布団で寝転がりつつダラダラゲームする
とかめっちゃ幸せ感じるんだけども。
他人から見たら凄く小さいけど、要は本人がどう思うか って事で。
不満やストレスなんて探せばいくらでもあるもんだ
だったらその不満もストレスも全部流して気にしない方向にすればいいのさー
（ただし肉体的なストレスは別ね。素直に休め。）
228 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/25(木) 22:43:44 ID:UjseWAYS
今、幸せでも「この幸せが失われたらどうしよう」って思っちゃうのがストレスになる。
例えば、病気になったら、天災が起こったら、通り魔に狙われたら…キリがないけど、
保険に入ってれば安心、ってもんじゃないんだよね。
そういう不安ってどうすれば解消できるんだろう。
「あきらめる」しかないように思うんだが。
こういうのって、精神疾患なんだろうか。
229 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/25(木) 22:51:54 ID:x/2i1Qji
強迫神経症、ってのがありますね。
230 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/26(金) 14:06:58 ID:TBa9ZiL7
猫を飼えばストレスなんて吹っ飛びます
信頼され、全てを委ねられる幸せ…
人間の餓鬼の様に、ギャンギャン喚く事も無く、いつまでも愛らしい
ストレスは無くなる変わりにきゅん死しそうになるけど
235 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/26(金) 16:47:00 ID:XKkT79Fv
ストレス解消に手っ取り早いのは笑うことだと思うから、ごっつやガキの使いのDVD見て解消してるよ。
236 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/26(金) 21:35:21 ID:GzDsR81G
ある程度のストレスないとだらけちゃうよねえ
疲れるのはやっぱヤダけどそれがないと幸せとか楽しみとか薄れちゃう気がする
>>235
泣くのもいいよ。
人間が映画とかで「泣ける！」と絶賛するのは
泣いた後すっきりするからなんじゃないかなあと思ったり
237 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/27(土) 00:22:38 ID:XgYzrMwP
>>230
猫だってドタバタ走り回るしぎゃんぎゃん鳴くよ
生きてるんだから。
242 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/27(土) 06:11:15 ID:wPdolTJc
涙にはストレス物質が入ってるらしいから泣くと良いかもよ
243 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/27(土) 06:37:29 ID:n7jQs6ic
ストレスってどんな感じなのか分からない
244 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/27(土) 06:41:09 ID:eqmUPzaf
ちょっとのストレスはヒトにとって必要って聞いたことあるな
256 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/29(月) 01:22:27 ID:70b5uzO5
料理。まだレパートリー少ないけど、
レシピ通りに段取りに集中すれば美味しいごはんもできるし
「〜」を作れるようになった！という経験値を得た気がして
ゲームのレベルアップみたいで楽しい。
何より、集中してる内に雑念や悩みが薄れて行くのが分かる。
美味しいお酒も用意して、自作のごはんを食べながら
海外ドラマ見ればだいたいスッキリする。
ただ、仕事が遅い週はなかなかできないので、そういう日は
レシピ本を買ったり眺めたりして楽しんでいる。
259 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/29(月) 16:42:44 ID:6dSIm+qu
ストレスの原因を明確にして、その原因を取り除いたり和らげる方法を熟考する。
歌ったりスポーツしたりして解消するのって、現実逃避的というか誤魔化しみたいなものだと思うんだけどな。
一時的に解消しても、ちょっとすればまたストレス状態に戻るんだから。
あまり意味がないように思う。
もっと、ストレスの原因を根源から絶つにはどうすべきか、みたいな意識を持ってもいいと思う。
261 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/29(月) 21:00:57 ID:pSsDN3RG
http://public.aregner.com/bubblewrap.swf
無限プチプチ
272 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/30(火) 02:27:40 ID:gkwIWGIR
ストレスは、ただひたすら耐えて耐えて耐え抜いて慣れるのみ。
解消法なんてのは存在しない。
愚痴を吐くと余計ストレス溜まるから、愚痴は言わない。
まわりの愚痴にものらない。
空気が暗くなる会話は一切自分の中で禁止。
もしもそれでも慣れる事ができなければ、1回壊れてバカになってみたり
号泣してみるのもいいかと。
273 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/10/30(火) 03:18:45 ID:KRA8A4VJ
音楽聴くとか買い物するとかじゃない？
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