マインドマップというものをご存知でしょうか？マインドマップとは自分の記憶したい単語など、関連している事項を放射状に書き連ねていく図解表現技法です。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像：ドラマ　ドラゴン桜

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思い込みというのは無意識のうちに潜在意識に一つの信念(考え)が作られることです。以前紹介したプラシーボ効果のように思い込みによって自分の体になんらかの変化(腹痛が治った、肌荒れが良くなった等)が起こった経験がある人は少なくないと思います。この記事では思い込みによるもの、または思い込みによるものとしか説明が付かない面白い事例を紹介したいと思います。

10歳になるか、もしくは結婚すると必ず耳が聞こえなくなる一族 　(of なんでも評点)
小さい頃から10歳になると耳が聞こえなくなると言い聞かされてたのでしょうか。でも結婚すると耳が聞こえなくなるというのは不思議です。

人間は同じ誤りを繰り返していると誤り自体を無意識下に覚えこんでしまい、さらに繰り返してしまう (of なんでも評点)
これは自分も経験あります。字を描き間違えたときとか2･3回くらい同じミス繰り返しちゃうんですよねｗ

自分に催眠術をかけて麻酔無しで手術に挑んだ男 　(of らばQ)
これはすごいです。本当に催眠によって自分の脳や神経の働きを左右することができるということを証明してくれる記事です。

皆さんは瞑想系身体技法という言葉をご存知でしょうか？瞑想系身体技法というのは主に精神を集中させることにより心身の状態にある変化を起こさせる身体技法のことを指します。変化の例としてはストレス解消、心身の調和、精神統一、精神力の向上などさまざまですが、最近ではスポーツの成果を高めるためのメンタルトレーニングやイメージトレーニングなどでも用いられています。これは仏教やヒンドゥー教、道教などの瞑想法が現代において科学的にその効用が立証され、用いられている顕著な例です。近年ではフランスのジャック・マイヨールが座禅などの身体技法を用いて肉体改造に成功し、人類初の水深100ｍの素潜りを達成したり、登山家のラインホルト・メスナーも同じように瞑想系身体技法を用いて身体改造を果たし、無酸素、単独で8000ｍ以上の登山に成功しました。
瞑想の方法は以前紹介した「自律訓練法」、または「腹式呼吸」が最適だと思われます。
引用元：百科事典マイペディア

現在本やテレビなどで様々な健康法などが紹介されていますがその中には科学で立証されていない「疑似科学」と呼ばれるものが少なからずあります。今回はウィキペディアの疑似科学リストから最近話題になった疑似科学を二つ挙げてみようと思います。
美容・健康に関するもの
・マイナスイオン
・ヒアルロン酸
まずマイナスイオンですがマイナスイオンという言葉の指すものは一定ではありません。そのことから科学用語として扱われず擬似科学用語として扱われます。しかしそれにもかかわらず健康本などでそれがあたかも科学的なもののように装われることがあります。そのため科学的なものとして信じている人がいるようです。マイナスイオンにより痩せた、心地よくなったなどの効果があった人は主にプラシーボ効果によるものと考えられます。
続いてよく通販などで宣伝されているヒアルロン酸ですが今までにヒアルロン酸に健康への科学的効果の実証はされていないようです。


以前潜在意識について研究していたとして紹介したジークムント・フロイトの分類される分野精神分析学も科学哲学者カール・ポパーにより「真の科学」ではないと批判されていますが現在はポパーが批判していた当時のままの精神分析療法を使う医師はほとんどおらずプラシーボ効果の存在が医学的に認められていることから、当ブログでは潜在意識を科学的なものとして紹介します。

wikipedia-ポパーによる科学哲学からの批判

プラシーボ(プラセボ)効果と呼ばれるものは偽薬効果とも呼ばれ病気の患者に偽物の薬を本物の薬と信じ込ませ処方することによってその病気が改善したり症状になんらかの影響が及ぶことを言います。このプラシーボ効果は医学界でも広く知られいます。その効果に対し疑問の声もあり意見が分かれていますがデンマークで行われたある調査では、臨床医の30%が偽薬効果による客観的な症状の改善を信じており、86%が最低1度偽薬を使った事があり、46%が倫理的にプラセボの使用を認めると考えていたという結果があります。詳しくはwikipedia　偽薬効果
　このことからも潜在意識の法則の有効性がわかると思います。マーフィー理論を実践している方はぜひ参考になさってください。
　

心と体というのは密接な関係があります。ストレスが溜まると高血圧になったり、胃腸の調子が悪くなったりします。そしてそこから重大な病気に繋がることもあります。
しかしそれは逆に言えば心を常に万全の状態にしておけば体は健康でいられるということの証拠でもあり、体を健康に保てば常に楽しく、ポジティブな精神生活を送れるということでもあります。
　このブログでは常に楽しく、健康的な生活を送るための体の癒し方、心のストレスを上手に消し去る方法を紹介していきたいと思います。